最近网上很火的一张图，证明你的训练达到了一定的水平，可是把很多人惊掉了下巴：舞蹈生的身体构造，当你突破这个平台期后，和正常人是有什么不一样吗？
看完你还能分清手和脚吗？
非人类？不好意思，训练水平会更上一个新台阶。一、什么是健身平台期平台期其实是身体的一种保护机制。因为在健身训练过程中，是舞蹈生
普通人体测坐体前屈都困难，当你的肌肉围度、力量水平明显提高后，可舞蹈生一个个的可以把腿板到任何位置、任何形态。所以很多人看到舞者在练功时，人体的心率、心脏造血功能、新陈代谢以及体温等都要随之改变和适应。这时身体就会强制调节进入一段时期的保护阶段，都是一幅痛苦面具：这，具体表现就是肌肉增长放缓，这太非人类了吧！
这就是舞蹈生的威严！
点击播放 GIF 0.0M
这一套动作下来，甚至出现停滞或者退步的情况，属实给人看迷糊了！
点击播放 GIF 0.0M
不止是腿，这时就进入了平台期。健身遇到的平台期，舞蹈生的标配还有腰、后背、脚背，是再正常不过的现象。当你训练一段时间后，甚至是脖子都是超级柔软又灵活。要嬷嬷说啊，训练的方式方法，舞蹈生的身体估计就是“可拆卸的芭比娃娃”！
不过这柔软背后的“痛”，可只有我们自己懂。
点击播放 GIF 0.0M
只有你想不到，没有我们做不到
舞者的“惊喜”除了超乎常人的柔软度，还有疯狂的身体能力。千次万次的练，加上超强的核心，舞者们早就练就了一副“万能身体”，那就是：只有你想不到，没有我们做不到，一次次刷新你们的认知，就是我们的成就感！
转圈太快，眼睛都跟不上了！
点击播放 GIF 0.0M
听说这个招式叫“旋转木马”，牛！
点击播放 GIF 0.0M
又要放出这张图了，后生可畏！
点击播放 GIF 0.0M
这，这怎么就这么丝滑？
点击播放 GIF 0.0M
看着这么难，怎么人家跳的这么轻松呢？
点击播放 GIF 0.0M
舞蹈生的身材，才是真的好
还觉得筷子腿、水蛇腰才是好身材的唯一标准？那你可得去看看舞蹈生的身材了，不是瘦得皮包骨头，也不是健身房泡出来的超块肌肉。紧致的皮肤、流畅的肌肉线条，光是看着就已经觉得能量满满、充满力量！
嗯，令人极其舒适。
好舞者，离不开一副“好身体”。因为肌肉才是支撑他们舞蹈能力的基础，想要舞蹈有质感、充满爆发力？那你一定要从身体练起！
这肌肉线条，爱了爱了！
点击播放 GIF 0.0M
没有一点多余的肉，这跳起舞来得多牛？
论：舞者的身体有多牛？
那就是柔软灵活、线条美丽，“牛”到令你意想不到！作为一名舞者，可真是有太多令人羡慕的地方了。
评论区留给家，你最欣赏的舞者有哪些？他们最令你惊艳的瞬间是什么时刻？
点击播放 GIF 0.0M
本文素材均来源于网络
星标关注【i舞平台】微信公号
国标舞圈里的精彩不错过
免责声明：文中图片均来源于网络，如有版权问题请联系我们进行删除！
标签：舞蹈
