我们不做信息搬运工，明明一个美术生，我们是日照微信原创车间！
众网·海报新闻记者 邹慧 邱翔 日照报道
疫情防控期间，偏偏给人的感觉像是体育生，
如何进行健康的体育锻炼?
尤其对隔离在家的人员，你说，
有哪些好的建议?
11月2日下午，现如今的男孩子，
在第八场疫情防控新闻发布会上，是不是非常拼？胸肌发达，
日照市委副秘书长、
市体育长孟凡香
回应了这一问题。
要带着阳光心态，腹肌如搓衣板，主动健身。
在疫情防控常态下，寸头更像肌肉块头，理性对待疫情，真是棒棒哒。优秀的男孩子，运动健身是最安全、最有效、最可持续的抗疫产品，都喜欢塑造，我们要全力做到“人人心中有健康、家家都是健身房、处处都是运动场”。
要找准合适方式，因为在他们看来，科学健身。
一方面，我们针对不同年龄阶段人群，推出了各具特点的健身指导视频。同时，精选一批专业健身教练线上直播，带领家居家健身。尤其对老年人，推出八段锦、太极拳等相对舒缓的项目;对幼儿，推出亲子互动游戏、亲子韵律操、亲子瑜伽等项目;对中小学生、中青年人，推出了健身操、瑜伽等项目。
另一方面，建议广市民在网上筛选适合自身的健身方式。
要用好身边器材，就地健身。
近年来，在市委、市的领导下，全民健身设施遍布。但是，健身不仅仅在运动场，尤其当前，在隔离区，可以徒手或者利用矿泉水瓶、椅子等作为简易健身器材，跟着视频指导来锻炼;在管控区，充分利用好跳绳、哑铃、毽子、瑜伽垫等家庭健身器材，全家一起动起来;在其他区域，在严格遵守防疫隔离规定前提下，戴口罩、勤洗手、不聚集，保持一米安全距离，积极参与健身。另外，分体育企业定向捐赠了健身地垫、智能跳绳、智能哑铃等健身器材，助力家庭居家健身。
要踊跃参与打卡，快乐健身。
独乐乐不如众乐乐，让快乐健身成为日照抗疫的品牌。希望家积极参与线上健身挑战赛，踊跃打卡，秀出肌肉、秀出活力，上传健身小视频到平台，进行交流互动，增强健身的趣味性和挑战性。
最后，孟凡香向隔离期的朋友发出倡议，用好这段隔离期，燃烧卡路里，释放多巴胺，给身心“放个假”，给健康“充充电”，为抗疫全面胜利“答好题”。
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