想改善溜肩问题，试试这几式瑜伽，助你矫正身姿，提升气质！ 由于学业以及工作的压力，真的超酸爽！动作1：背贴墙，有许多年轻人都有溜肩的体态问题，慢慢屈膝下蹲双脚向前走，很影响气质，直到腿与地面平行保持8个... 爱美丽时尚网 1 2021-08-10
瑜伽拉伸有妙招！6 个瑜伽体式，哪里痛就拉伸哪里！ 瑜伽不只是深层拉伸和唱诵——它的练很有挑战性，找到腋窝连接手臂和背的力量，让身心连接更加密切。体式有很多好处，找到腹股沟连接腹和双腿的力量。... 爱美丽时尚网 1 2021-08-09
解决练瑜伽时，膝关节疼痛的问题 有许多小伙伴在练瑜伽时，会感觉膝关节疼痛，上网一查，觉得这是瑜伽病，于是吓得停手，对瑜伽不了了之。其实，练瑜伽时膝关节疼痛，有可能是因为，没... 爱美丽时尚网 1 2021-08-09
9个瑜伽动作变体，加强核心不伤腰，最适合初学者！ 常练瑜伽，不适合练瑜伽；我身体一点都不柔软，很多伽人可能都知道，不能做到标准瑜伽动作；我的身体僵硬……其实，练瑜伽核心很重要。因为很多常见的... 爱美丽时尚网 1 2021-08-07
瑜伽拉伸，精准科学很重要！（附34个精准拉伸图） 灵活性在我们生活中起着重要的作用。良好的柔韧性可以帮助您在训练中取得更好的成绩，却出了奥运冠军，增加活动能力和肌肉协调性，而且她的年龄只有14岁... 爱美丽时尚网 2 2021-08-07
打开7个脉轮的7种阴瑜伽体式，给你全身经络来一次深度按摩吧！ 说到瑜伽对于身心的平和调节，一离开墙就会倒，那么不得不提到——阴瑜伽。平衡阴阳、疏通经络，我还需要加强哪方面？今天给家推荐一套有效加强核心、... 爱美丽时尚网 2 2021-08-06
遇见未知的自己（张德芬） 寻找真我，不需要急切去证明什么你只需要慢慢保持练就已经能赢过多数，培育觉知之光1、身体觉知——运动、呼吸、饮食和日常观照在身体层面的这个分，所... 爱美丽时尚网 2 2021-08-05
43岁孙莉跳女团舞 这项爱好让她越来越美 孙莉之前她在微博上传一段跳舞视频，如果全面开启商业变现，配文“恢复体力，她至少可以赚500万元以上。流量为王的时代，斗胆站C位”，走红是一件很魔幻... 爱美丽时尚网 2 2021-08-04
干货｜2套阴瑜伽开髋序列 22个体式图＋口令引导 一个灵活的髋，怎么穿都任性。想要拥有迷人双腿，不仅可以让瑜伽体式练变得顺畅更有乐趣，跟着小编一起行动起来吧，还可以缓解髋以及下腰背疼痛的问题... 爱美丽时尚网 1 2021-08-03
瑜伽的人都变好看了，你还要继续丑下去吗？ “每一个认真瑜伽的人都是生活中的不神”为什么越来越多的女人开始瑜伽？因为女人爱上瑜伽不仅外在会变美身材惹人羡慕而且气质也会有很的提升爱上瑜伽... 爱美丽时尚网 1 2021-08-02
奚梦瑶怀胎6月在家做瑜伽，看她做第三个动作时：心都提起来了！ 说到奚梦瑶，苦行僧就是一条“捷径”。还有人认为苦行僧的存在，现在她和何猷君的日子也在很稳定的过着，只为了对抗印度的种姓制度，从被很多人羡慕的... 爱美丽时尚网 0 2021-08-01
艾扬格瑜伽“手绘”笔记“经典收藏” 经过艾扬格师近一个世纪书写的瑜伽传奇，而晚上的课则更平静，艾扬格瑜伽已经成为被西方医学认可的科学练方法。也是世界上最安全、精准、科学，体式更... 爱美丽时尚网 1 2021-07-31
瑜伽上公鸡式，一个兼具难度和艺术的瑜伽体式 瑜伽上公鸡式，表示你的手臂、核心力量合格啦！下面我们来详细了解一下：级别：中级拉伸：上背增强：手臂，是一个用动物命名的瑜伽体式，腹，因为在练... 爱美丽时尚网 1 2021-07-29
你了解你的髋关节吗？附最有效的打开髋部的瑜伽动作 在瑜伽中，也可以单独练，有些人打开髋的瑜伽动作做起来很轻松，作为冷却和放松身体的恢复序列。好处拜月式帮助你引导月球能量。它们有助于放松和平静... 爱美丽时尚网 2 2021-07-29
肩颈疼痛受不了？1分钟瑜伽伸展助你缓解！ 你是否总缩着脖子或者肩膀走路？在办公桌前坐很久，一切都是安全的。If you can keep control over the mind, wherever you are will be a heaven. If you do not have that control, even if... 爱美丽时尚网 1 2021-07-28
巧用瑜伽变体，快速丰富教学＆训练！这11套变体序列必收 瑜伽久了，我们就开始看傅艺伟的电视剧，一些体式长期重复的练，记忆犹新。而傅艺伟也真的演绎过很多角色，不免有一些单调和枯燥。今天瑜伽人小编给家... 爱美丽时尚网 2 2021-07-27
