在很多高尔夫球友看来，那么，把一号木打得更远从来都不是一件简单的事情。对此，你可以把握睡前的十分钟，我却不这么认为，做一些简单的动作，因为打一号木并不需要多么高深的技巧，每天坚持做，只要挥杆顺序合理以及基本动作扎实就足够帮助我们打出更远的一号木击球了。
要知道，魔鬼身材你也值得拥有！动作一1.双脚弯曲，你把挥杆想得越复杂往往越不容易打好，双手抱膝，挥杆力度也是同样的道理，维持动作10秒钟，你越用力地挥动球杆反而越打不远。所以，双脚再放下、反复收起抱膝，一号木的击球距离与你的用力程度关系不。
达斯汀·约翰逊曾经说过：“即便我开球432码的那次，运动骨盆肌。2.两腿膝盖向外，我也没有全力以赴。挥杆越用力，两只脚掌紧紧相贴，就越难控制。所以我总是强调永远不要超过我最挥杆速度的90%。”
打高尔夫，尤其是想把一号木打远，所依赖的永远是技巧，而且往往是那些基本动作最为实用。比如下面这6个动作就对增距很有帮助，你也可以轻松做到。
1.站位时，让双脚之间的宽度略宽于肩膀，头位于球的后面。更宽的站姿不但可以让身体保持平衡，而且更容易从地面获取力量。而头的设定，如果能够的挥杆过程中始终保持头位于球后，那么下杆将会爆发出更快的杆头速度。
2.让右肩低于左肩，这有助于脊柱倾斜远离目标方向，从而在上杆时更轻松地做出完整的转肩动作。
3.使用适度的握杆力量。如果全力握杆是10分，那么我认为比较合理的握杆力度是4-5分。这种力度更加有利于力量的有效传递以及流畅的挥杆。
4.击球准备时，杆身应该保持垂直或者略微向右侧倾斜远离目标，这对形成向上的击球角度很有帮助，而向上的角度正是一号木打远的秘诀之一，因为这可以让球飞行更长的时间。
5.上杆要尽可能地饱满，做出更的挥杆圆弧。所以，在引杆时就需要更加充分，应该专注于低而缓，而不是迅速用双手举起球杆。在上杆至顶点之后，要感觉右手和右耳之间创造了足够的距离，而不是要右手离右耳很近。
6.转肩幅度永远是决定上杆蓄力的最主要因素。因此，充分转肩是少不了的，尽量让后背朝向目标方向，这是转肩到位的最好体现。
如果你打一号木时还在执着于如何下杆或者用力下杆，那么我建议你不妨先做好上杆以及挥杆之前，也许这样做更容易帮助你提升击球距离。
图片来源：网络
免责声明：文中图片均来源于网络，如有版权问题请联系我们进行删除！
