古装女神陈子涵出生于重庆。重庆的美丽真是名副其实。粗心意的陈子涵的外表属于娇媚细腻的范畴。在46岁的时候，她看起来依然年轻美丽，她的性感气质在很程度上显现出来。岁月的流逝在她身上留下了优美的线条，性感迷人
陈子涵的身材比例非常好，所以她的角色要么聪明小巧，要么性感。无论她采取何种风格，都无法掩饰自己的自然美。在事业发展的上升阶段，她嫁给了比她小6岁的戴相玉。他们的婚姻生活甜蜜而幸福。不管你怎么看这对夫妇的合影，你都看不到陈子涵已经46岁了。照片中的陈女神像她年轻时的娇嫩，对摄影有抵抗力
自陈子涵首次亮相至今已有25年。多年来，她的脸和身材似乎仍然保持着青春。她的五官像仙女一样娇嫩，皮肤像公主一样白嫩，真是令人羡慕。据了解，陈子涵经常在业余时间练瑜伽。难怪她有这么好的身材和身材，脸也这么年轻
瑜伽是一种有益于身心的有氧运动。它可以促进身体的新陈代谢，让毒素通过血液循环代谢，减少体内泥沙的生成。瑜伽不仅能塑造完美的肌肉线条，还能调节气血运行。目前它非常适合有高压的女性。让我们来介绍一些瑜伽动作，它们可以起到排毒的作用，这样我们可以一起变得美丽。半鱼王的坐姿与地面平行，右脚背放在左膝外侧，右腿保持直，
身体轻轻向左转动，右手移动，右手肘接触左膝外侧，保持身体稳定，
同时感受脊柱和手、臂外侧的扭转，放松身心，另一侧重复
半鱼王式有助于伸展颈和肩的压力，疏通背经络，刺激内脏和按摩，缓解腹压力，促进腹排毒，具有调节月经、活血的作用。翻转斜板
坐在瑜伽垫上，身体向后倾斜，五个手指轻轻地放在地面上，保持上肢稳定，
将臀抬高到与地面成45°的位置，
向后倾斜头，伸展颈，放松头并保持5-10秒
防斜板可以提高髋关节的稳定性，调动全身肌肉，刺激肠道蠕动，防止便秘，伸展颈，使颈更紧，疏通颈淋巴，帮助身体排毒
3。向下扭转狗式
双脚与肩膀同宽，弯曲，手掌触地，双手慢慢支撑身体，逐渐向前移动，
当你的腰抬高到点时，向下压腰，身体呈“V”形，
保持右手稳定，左手慢慢悬空呼气，
轻轻扭转身体，使左右两侧可以接触右脚踝5-10秒，并在另一侧重复上述动作
向下扭转狗狗可以拉伸腿后和后肌肉，使腰和背肌肉收紧，扭转肩膀和颈，防止肩关节周围炎，防止肥包的生长。它特别适合久坐的女性朋友，以缓解腰和腹肌肉的紧张。同时，可以逆转内压，让血液回流，疏通内神经，达到解毒的效果
4。坐姿角度
坐在地上，站在地上，双腿向外伸展，背挺直5-10秒，
双手沿着双腿慢慢移动到脚趾处，
将身体向下压到你能承受的极限。如果不能向下按压，可以将枕头或被子放在前面辅助使用
保持平均呼吸10-15秒，缓慢起床，重复第5-6组
坐角姿势是瑜伽排毒中常见的姿势，可以促进骨盆血液循环，缓解坐骨神经，滋养背神经，防止背僵硬和老化，刺激身体侧淋巴系统，提高免疫力
每天坚持以上四种瑜伽运动，有利于促进身体淋巴系统排毒，按摩内脏，拉伸全身肌肉，加速血液代谢，使身体更美丽。来学陈子涵的瑜伽小贴士，保持年轻
免责声明：文中图片均来源于网络，如有版权问题请联系我们进行删除！
