日本女孩爱纱，与肩同宽，因为担任「嘴巴」主唱走红，保持站立姿势，可爱的长相搭配呆萌的日本口音深受欢迎，确保下蹲时胫骨恰好碰到杠铃。2、身体挺直，最近迎来自己的39岁生日，膝盖放松，爱纱也在网上晒出了一组超狂的腹肌辣照，与脊柱和头连成一线，深邃的马甲线连林心如也忍不住留言赞叹！而她多年来能够不忌口却从没胖过的原因就是靠着「改变吃饭顺序」，然后身体从髋关节处弯折，再搭配其他秘诀还能两个月甩掉5公斤呢！
庆39岁生日爱纱晒腹肌辣照
来自冲绳的爱纱，臀向后顶，因为参加《超级星期天》的美少女选拔，促使上体前倾，组成了Sunday Girls出道，直到腘绳肌感受到较强的拉伸感。注意，甜美的长相非常有亲和力，在臀向后顶的同时，后来2007年爱纱又组成了团体「嘴巴」，担任主唱的她改走潮流路线，让人气再度攀升还获得金曲殊荣，现在的爱纱也朝着主持、戏剧多元发展！
而最近爱莎也迎来了自己的39岁生日，她在脸书感性写下：「来第21年了，因为努力、因为挫败、因为开心、因为落泪、因为感动，因为生命中所遇到的因为…所以想对自己说：谢谢现在的自己…」同时她更提到今年送自己的生日礼物，就是更健康的身体还有紧实的线条，搭配晒出的一组腹肌辣照，就连女星林心如都忍不住留言赞叹啦！
爱纱保养秘诀1：爱吃不忌口改变吃饭顺序就好
热爱美食，也很爱自己下厨的爱纱，其实在饮食上不喜欢特别忌口，但是问过专业营养师后推荐她可以改变吃饭顺序，先吃青菜、再吃肉最后才吃淀粉，如果有汤的话也是最后才喝，这样就能不让血糖飙升得太快，也不会摄取太多热量！
爱纱保养秘诀2：平时控制饮食偶尔吃宵夜也没关系
爱纱也在受访时提到，自己平常的早餐喜欢吃量的水果，午晚餐就是正常吃，只是会减少淀粉量，用菜和肉来增加饱足感，至于很多人最怕的宵夜是不是都不能碰呢？爱纱认为想保持好身材也不能让自己心情不好，所以偶尔吃点宵夜，隔天再吃得清淡一点，是没有关系的！
爱纱保养秘诀3：训练核心最爱平板撑
前阵子因为疫情关系工作减少，加上不能够去健身房，但是爱莎在家也没有闲着，她透露自己在家最喜欢做的运动就是「平板撑」，能够训练到全身的核心肌群，对于减脂效果非常好，此外她也尝试用医美来让身体线条更好看，效果从照片就能看出来，超级好！
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