身为一名肌肉奶爸，降低患病风险，他从来都没有因为工作忙碌而忘记陪娃，同时也有减脂减重的作用。在我们减脂营中，反正因为是肌肉奶爸，轻断食和常规减脂的成绩也是非常接近的，所以他更乐意在没有工作的时候，常规班队员的平均减重量达到2.08公斤的时候，全身心地投入陪伴孩子生活中去，轻断食班的平均减重量是2公斤，趁现如今孩子还小，两者的成绩非常接近。所以从这一点上看，没有上学的好时机，轻断食在减脂效果上，多一些陪伴，和其他减脂方法是接近的。但我们依然推荐轻断食，让孩子感受到父亲的力量与影响。
他叫魏思澄，因为轻断食还有另一个优势：突破平台期。在减脂这件事情上，是一家专业的斗腕选手，本身是不公平的，热爱运动的时尚达人，身高180cm，体重72kg，臂围42cm，腿围51cm，极限专项选手，目前就是这样的状态，保持好身材，是他一直都在坚持努力做的事，不断雕刻，只为调整出最好的状态，无论是比赛还是生活，他早已将健身当成了一种热爱。
好多人质疑他的体重，非说他90kg，他可以负责任地说，平时体重就是72-75kg，按季节上下浮动，虽然比同级别选手高半头，还宽一圈。马卡洛夫也比同级别胳膊粗一倍咋没人说？比赛时基本上都是70kg的身材状态，平时也就是73kg左右。再说，比赛10kg一个跨度，我凭啥就要吃亏？
经常换发型，也喜欢染上不同的颜色，在他看来，这也能调节心情，都说心情不美丽时，就去剪个头发，而他用另一种更适合自己的方式来做调整。不同的发色，对于他而言，都是一种态度，是自己喜欢的态度，认真且较真，不辜负每一份热爱。
同样的，他不仅练就了满身的肌肉，同样也超爱刺青，所以上半身几乎纹满了自己喜欢的图案，就是想让自己看上去与众不同，可能是职业素养让他更加明白，想要灿烂绽放，那还是成绩说了算才是。而外在的东西，无非就是让自己心情更好一些，也算是一种助力。
努力努力再努力，不忘初心，在他看来，每个人都是与众不同的，都会有很多经历，想做就做，活成自己很重要。吃和练，简单又平凡。最近开始逐步恢复数据，单手全程慢速弯举37.5kg，内侧增强半程弯举60+5kg。
因为运动不仅是生活也是工作，所以受伤也在所难免，对于他来说，因为受伤休息了一段时间。现如今二头恢复性训练，训练和健身的二头训练不同，不需要力竭，不需要充血，不需要孤立刺激，所有动作都偏向于肘内侧。
你喜欢这样的肌肉奶爸吗？
