这两天一姐品鉴了一下
赵丽颖
最新发布会上的小视频，身体无法吸收更多的营养，感觉小赵的健身成果确实是阔以滴，因此就很难看到明显的提升效果。那么瘦人该如何增肌增重呢？1. 早餐喝苹果小米粥经常喝粥可以调理肠胃，
线条感越来越强。
但是这样的身材却又被网友挑刺了，增加吸收功能，说健身是好事，还不容易产生腹胀和腹泻的问题。将50g黄小米洗净放入砂锅中，但练成这样就
有点过度了？？
该网友主要的观点有两个，加入适量的纯净水，第一个是赵丽颖健身前肩颈线不错，煮开后转小火。选择半个苹果切丁准备，健身后斜方肌变明显了。
一姐只能说，当黄小米快要煮好时，网友实在太严格，再放入苹果和4粒冰糖，这一点点东西如果能叫斜方肌明显……那倪妮这个斜方肌岂不是城墙那么厚？？
第二个观点，火煮至粘稠即可。建议在每天的早餐时间，赵丽颖的手臂肌肉线条显得她胳膊更短了，喝2碗苹果小米粥，还发了一个P图对比有肌肉和没肌肉的视觉差别。
话说，线条有时候是会影响视觉长短，但也得看程度呀。
赵丽颖这一点点肌肉线条，就真的会让手臂明显短了吗？
换个镜头看就完全不会啊。
非常有意思的是，该网友对李若彤的身材表示好评。
但明明
姑姑的肌肉更加强悍？？
所以，该网友就是觉得赵丽颖就一定要是那种饿瘦的、四肢像木棍一样的身材？
一点点健康的肌肉线条都不能有辽？
啥叫健身过度？以前纸片人，现在是肌肉量比较正常，就算是过度了吗？
讲道理一姐觉得小赵有一点好，健身就默默健身，也从来不炒健身人设，不卖弄身材管理，比某些年轻小花好太多了。
好在一姐在评论区看到了很多清醒的评价。有人说，健康美也很好，
美不一定健康，但健康肯定美。
有人指出，赵丽颖健身也付出了很多时间精力，为啥还要追求饿瘦的白瘦幼身材？
确实，
不会真的有人认为赵丽颖这种线条很容易练吧？？
据可考的资料看赵丽颖练成这种程度最少也
坚持健身快2年了，
如果健身那么容易过度的话，自称健身20年的李若彤不应该早就练成绿巨人了吗？
另外，
别对健身太严格，健身不是万能的。
健身减脂、练肌肉确实可以修饰我们的身材，但那是
在你原来的基础上进行改变，
有些先天的东西也不是说调整就能调整的。
△比如小腿跟腱长短，成年后就是固定的了。
一姐之前讲身材遗传的时候，就讲过骨架这个东西是需要靠老天爷赏饭的。
关晓彤的腿已经足够优秀了吧，但就算
再怎么没有肌肉，再怎么细，
比例上也还是要被腿上全是肌肉的维密模特吊打啊。
所以说身材这块，姐妹们还是
追求健康为主，不要一味地去效仿那些和自己身体条件不同的人。
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