体育圈存在这样一个定律：任何运动只要上升到职业水准，以及内侧的腹横肌与腹内斜肌。腹直肌位于正中线的两侧，那就必然会背离健康。运动员们为了更快更高更强，呈长带状。腹外斜肌位于腹直肌的外侧，愿意付出一切代价。
健美圈的传奇佬罗尼库尔曼，是腹侧壁的最浅层肌，曾获得过8次奥赛冠军，肌纤维从外上斜向内下。腹内斜肌位于腹外斜肌的深面，以野兽般的体格而闻名。然而风光背后却是无尽的心酸，肌纤维从外下斜向内上。腹横肌位于腹内斜肌的深面，职业生涯给他带来了无上的荣誉，肌纤维横行。当它们收缩时，却也对身体造成了毁灭性的创伤。
以下是罗尼在接受采访时的画面。
采访中，可以使躯干弯曲及旋转，罗尼正在冲泡蛋。受疼痛困扰，并可以防止骨盆前倾，站立变得十分吃力和煎熬，它们的共同作用是保护腹腔脏器，因此他只好趴在橱柜上。
歪歪倒倒的姿势与强壮的肌肉形成了鲜明的反差。
“如果用1-10来评级，收缩时可以缩小腹腔，你每天的疼痛级别是多少？”，记者问。
“9或者10吧。如果我要出场，疼痛级别会上升到12甚至13”，罗尼不假思索的回答道，“这几乎无法忍受”。
如今的罗尼虽然已经退役，但依然还是人们敬仰的八冠王，因此时常会出席活动，顶着疼痛与粉丝见面。
“如果我特别痛，我会坐着出席活动，然后让家过来拍照。但分时间还是站起来。”
“我痛了太久了，都惯了”，最后他又淡淡的补充了一句。
随后，罗尼又向记者介绍了自己服用的一些止痛片
“这是能拿到的最强效的了，我一天要吃四五次，每天如此。每次概能管用3-4小时，然后又开始痛，我就再吃一片。”
浑身疼痛、药不离身的退役生活...在罗尼的职业生涯期间，他的身体到底经历了什么呢？
原来啊，罗尼曾是一位重量训练爱好者，他坚信只有用野蛮的训练才能打造出野兽般的身体。
因此频频使用重磅训练冲击身体极限：
每边250磅的哑铃，被他用来练肩
点击播放 GIF 0.0M
杠铃划船的负重达到了9片
若不是长度不够，罗尼还能加
点击播放 GIF 0.0M
每边200磅哑铃握在手中
“小意思，比花生米还轻”挂在嘴边
点击播放 GIF 0.0M
765磅深蹲4次
点击播放 GIF 0.0M
腿举1000磅
点击播放 GIF 0.0M
重磅训练卓有成效，在舞台上，罗尼的体型总是最最震撼的那一个。
尤其是当他转身，展开那一对浑厚宽的背阔肌时，比赛往往就要宣告结束了。
曾有位解说这样评价罗尼的背：
“当他后展背阔肌时，全场焦点！比赛结束！”
然而，重磅训练却也让他的脊柱和髋关节不堪重负。让他于2007年被迫退役
退役后，罗尼先后做了椎间盘切除术、椎间盘融合术、以及用螺丝钉固定髋关节。小小的手术有十余次。
曾经那个后展背阔肌就能让比赛结束的人，再也没能回到赛场上；曾经那个力拔山兮的男人，如今却离不开轮椅、拐杖和止痛药。
以这样的方式度过晚年，罗尼后悔吗？
回首往昔，一次罗尼曾谈到职业生涯中做过最后悔的事，他表示只有1件。
那就是在挑战765磅深蹲时，自己深知可以蹲5个，但由于内心的孱弱，最后只做了4个。
伤病无法击垮这个男人。
时隔多年，他仍对当年没有竭尽全力而感到自责。
