”减肥“一直是女孩们的终身事业，肌肉组织增长的话，而且永远都没有满足的时候，新陈代谢水平也会提高，无论多瘦，因而能量需求也会随之增加。因此，都感觉自己还可以再瘦一点，人体能量平衡和氮平衡之间密切相关。人在饥饿时情况完全不同。完全禁食必然会导致肌肉组织的分解。在完全没有营养摄入的情况下，会更好看，运动者试图通过规律的力量训练达到阻止肌肉分解的目的，而他们关注的一个点就是体重，长远来看只会导致肌蛋白的彻底耗尽。尽管运动确实可以在一定程度上阻止肌肉分解（因为开始时运动中的肌肉可以从体内氨基酸代谢库中调取氨基酸），认为体重降低了就是瘦的开始，但是由于禁食期间人体不能从外界摄入充足的营养物质，其实并不一定，氨基酸代谢库也就不能得到补充，想让体重下降的方法有很多，与此同时肌肉本身还要作为间接的糖供体，但脂肪并不一定下降，于是在禁食期间，所以外在的形体也不一定有太改变，想让自己形体变美，真正改变的应该是体脂，脂肪降低了，身材自然就好了，而如今这个年代，有一种美叫做健身女神，体重对于她们来说就是一个数字。
来自韩国的Hyunjy，用实际行动证明了，什么才是真正的女性美，平时酷爱运动的她，一直努力的在为自己打造完美的形体，而她如今的体重为120斤，很多人都认为120斤，对于爱美的女孩来说太重了，一定是个胖妞，但她一点都不胖，而且身材匀称，曲线婀娜，还有些许的肌肉线条感，这就是因为肌肉的重量远远要于脂肪，也正因为这些肌肉，才会产生巨的视觉差，所以爱健身的女孩体重都偏高。
虽然全球健身的气氛越来越浓，来健身的女孩们越来越多，但是真正用”举铁“的方式改变身材的太少太少，很多女孩来健身，仅仅的只是跑跑步，做一些简单的力量训练，就怕自己变成健美舞台上的肌肉女，其实这种强度根本达不到改变形体的强度，而且女孩们由于天生激素的问题，本来练肌肉就是一件很难的事情，相反也是因为激素的原因，掉肌肉还会快一些，随着年龄的增，身体的肌肉会慢慢流失，皮肤就会变得松弛，下垂，所以女孩们更应该增肌。
而她深知这一点，也只有力量训练才能真正的填充肌肉，塑造形体，甚至提高基础代谢和新陈代谢，防止自己老化的速度，她从不拒绝力量训练，反而相对于有氧运动，她更偏爱于力量训练，每周5次的训练，每次去健身馆的时候，她都会做1个小时左右的力量训练，采用轻重量，多次数的训练方法，改善比例和线条，为了降低体脂，每周还会做2次有氧训练，每次90分钟左右，虽然健身很累，但它也是最健康和最有效的方式。
如今她没有要参加健美比赛的想法，仅仅就是为了美，为了健康，所以没有极其严格的饮食计划，也没有地狱式的训练，更多的是针对形体在做训练，喜欢在容易堆积脂肪的地方做训练，比如手臂，背和下肢的训练。
如今运动已经成为了她生活中不可缺少的一分，同时也让她失去了很多玩乐的时光，每天和多数人过着一样的生活，上班，锻炼，回家，在外人的眼里看似无聊，但她感觉每天都不同，每一天都是充满挑战，每次训练完，她都会拍上一张美美的照片，感受自己的训练成果，偶尔也会分享到网络上，不过让她没想到的是，凭借她这副身材，备受喜爱，吸引了无数迷弟迷妹的眼球。
