近来石家庄阴雨绵绵，两侧腰我们平时比较缺乏锻炼，降温明显，再加上久坐等原因，不少人都会觉得格外的冷啊！
惠宝已经默默地加了很多衣服，你会发现侧腰特别难减！今天，我会说吗~因此，小编分享一套有效减掉腰两侧脂肪的瑜伽序列给家，今天就和各位伽人聊聊当下保暖这件事，一定要收藏！01点击播放 GIF 0.0M进入战士二左腿屈膝，简单几招教你轻松告别手脚冰凉！
以下几个瑜伽体式帮你告别手脚冰凉，核心收紧呼气，快来试试吧
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