《金刚》这电影家都很熟悉，手机端报名选手可打拉马拉APP进行查询，其中里面的经典镜头就是女主角与金刚分别的时候，所有中签选手都将收到组委会发送的短信和电子邮件。同时，当年这可是教科书的镜头，本届赛事直通名单已揭晓，除了镜头取得好之外，选手可登录北马官网进行查询。此外，女主角的哭得梨花带雨的美感，北马将同步开通支付通道，更是一度掀起了模仿热浪，中签选手须在10月11日16时前支付费用，今天咱们要说的这位女主角--沃茨。
年轻时候的沃茨曾经一度贫困潦倒，完成相应的报名流程，住在贫民窟的她生活拮据，参赛名额仅限本人参赛，有时候甚至无法缴足房租，不允许转让。中午当跑友们陆续收到出签结果时，还曾经被房东驱赶，家也是热议纷纷，像是老鼠一样苟且地活着，但是要强的她即使过得再差，每天醒来第一件就是先运动一番，为自己加油打气，如此坚韧的人，未来怎么可能不发光呢。年轻时候的沃茨身材也已经很不错了，微微带点肥肉更显得可爱~
到后来遇到伯乐，在演艺圈中放光芒，好剧本不断，还登上了福布斯榜，年轻有为。福布斯中的演艺女郎真的不是盖的，金发红唇、标志性的欧式挑眉，怎么看都好看。
而现在已经年过半百的沃茨依旧保持着好身材，出席活动的穿着照样敢露出香肩，要知道如果肩背曲线不显优美，那么穿这样的裹胸裙，真的很辣眼睛，但是沃茨穿起来还是挺有范儿的~身材和颜值很耐打！永远保持高雅，一直以优雅示人。
白色裤装搭配白色衬衣，一点也不显胖，反倒衬托出了骨感的身材，虽然骨感但是肌肉包裹得很紧致，整个人看起来都非常年轻，完全不是53岁的妈身材，而且面也超紧致的。
下面就跟家说说瑜伽。很多人听到瑜伽，第一反应就是各种体式，但是其中还有一种是面瑜伽，面瑜伽是通过手的辅助做提拉动作，让面肌肉重回原有位置，改善面下垂。
人过了25岁后，量胶原蛋白会快速流失，因此面也会垮掉，额头也很容易长抬头纹，下面这组面瑜伽提拉动作可以很好的缓解皱纹。
●提拉抬头纹：搓热手掌后先用敷一下额头，打开毛孔，更有利于加快血液循环，然后利用掌根去刮额头，从下往上地提拉即可。
●缓解法令纹：双手比“V”字型，放置于面颊两边，从内往外地向外提升苹果肌，在结束的时候可以用食指和无名指按压一会眼睛穴位，可以帮助缓解眼睛疲劳，同时还能够让手的温度传递到脸颊，加速血液流动，让面更显红润。
●提升整体面：双手合并，将拇指放置在下颌处，食指以及剩余手指放在一起，与下颌中线呈一条直线，随后开始让手掌向耳后移动，拇指达到耳后，食指到达发际线，小拇指达到眉尾即可。这个动作能够不仅可以提拉面，同时还可以刺激到耳后淋巴，加速面排毒，当面的垃圾毒素得到代谢后，面细胞就会源源不断的合成新生细胞。
另外再附赠家一张面瑜伽的手法图，让你更灵活地掌握住面瑜伽的要领~一定要坚持使用才行！另外，还有两个瑜伽体式也偷偷分享给家，在床上也可以抗衰老！
●婴儿式
双脚抬起来，屈膝后双手抓住脚掌，膝盖贴紧胸，手臂向脚掌施力，让腿得到更拉伸，做完这个体式，身体会感到非常舒服，尤其是腿很放松，一天的疲劳酸胀感立马消失，还能加速腿排毒，让腿更加轻盈年轻，睡前晨起练都可以。
●躺姿脊柱扭转
双手向上抬，肩与手肘在一条直线上，右腿向左腿移动，屈膝，让右膝盖贴地，左腿保持伸直，身体向左侧扭转，脊柱向右侧扭转，坚持1分钟后换边练。这个体式可以缓解腰肌疲劳，舒缓腰腹压力，同时还可以减少腹脂肪的堆积，跟游泳圈说拜拜~
无论是你追求减脂还是塑形，亦或是抗衰老，坚持练瑜伽后你会发现，这几种述求统统能够达到，成年人的世界不做选择题，而是全都要！
