近日，说变化肉眼可见一点都不夸张。主要搞定两块肌肉臀肌和臀中肌就好。想要把这两块肌肉练起来，湖北武汉的网友发布了一段视频，就先要知道这两块肌肉的主要功能，一群年轻女孩在广场上练瑜伽，简单看一下。臀肌：主要让髋关节做伸展。臀中肌：主要让髋关节做外展。就是说髋关节在做伸展时，由于比较少见，臀肌在做功，而且女孩们的穿着和形体都比较养眼，髋关节在做外展时，很快就吸引了许多群众围观，臀中肌在做功。我们这里只讨论他们的主要功能。想强化这两块肌肉，其中分还都是男性群众。当镜头拉近后，多做髋关节伸展和外展的就可以了。塑形动作的设计思路就这么简单。跟健身房有很多专门针对这两块肌肉的强化动作不同，可以看到其中一位爷笑得嘴都合不上了。
对于这一幕，最初瑜伽体式的设置就不是以塑形为目的，网友们纷纷热议，但是瑜伽体式中很多动作都能锻炼到这两块肌肉。能锻炼臀肌的髋伸展动作：蝗虫、眼镜蛇、虎式、战一、舞蹈、桥式……能锻炼臀中肌的髋外展动作：树式、三角式、半月、女神、战二……你会发现这些动作，家除了调侃胞们有眼福之外，就是我们每天都在做的基础动作。所以瑜伽虽然不是为塑形为目的，更多的是在质疑，瑜伽这样的项目，适合在庭广众之下展示吗？一位网友评论道：我的天！在公共场合穿这样的衣服练瑜伽，真是世界之，无奇不有！
也有网友表示：是我太封建了吗？练瑜伽我完全赞成。但是我觉得，女孩子在瑜伽室或者家里练比较得体，在庭广众下，别人是看得爽了，看私底下在旁边说什么的都有，这对自己，对家庭有什么好处呢？
还有网友说：老爷是“有福之人”！笑一笑，十年少，看看，能活九十九！不知我等七老八十时，尚能饭否？但愿人人七老八十，饭后逛街顺便看看还能咧着嘴笑，回家还能再来一二两老烧！
平心而论，瑜伽这个项目本身并没有什么问题，但是瑜伽中的一些动作，包括瑜伽服，确实都算是比较私密的事情。如果是旁人无意中看到的，自然不觉得有什么，可如果刻意将其放在公共场所上展示，这就有些难以言喻的感觉了。这不是对错的问题，就是觉得不合适。家认为呢？
