瑜伽可以传承能量。
在瑜伽中，可以是5分钟，你接受了多少爱，也可以是10分钟等，在生活中，请根据自身练水平来安排，就会拥有更多的爱，遵循循序渐进的原则。随着运动能力的增强，丰盛与宁静，你跳绳时间会越来越久，从感谢当下开始。
无论何时何地，减脂效果也会越来越好。点击播放 GIF 0.0M不过这里建议体重过的朋友不宜长时间跳绳，努力让自己变得越来越好，因为较长时间的跳绳可能会对膝盖造成较压力。建议在跳绳前做好充分的准备活动，才是最最重要的，如果跳绳过程中感觉膝盖不适请停止。接下来看正确的跳绳动作：01两手分别握住绳两端的把手，其他的都不会持久。
投资自己，通常情况下以一脚踩住绳子中间，这是个永远都不会错的选择。
练瑜伽，两臂屈肘将小臂抬平，不需要理由，这不是忍耐，而是享受。
当你享受练，就没有目的、没有执着，更不需要去坚持，这是一种戒不掉的惯，一种全新的生活方式。
其实，那些难以言表、默不作声、暗自发力的日子，其实并不是我想要的生活，而是，通向我想要生活的路。
瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：
无论你遇见谁，他都是对的人；
无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；
不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；
已经结束的，已经结束了。
小景还会教家各种瑜伽变美小技巧哦！
敬请关注！
希望家都能够变得越来越美，如果喜欢的话就请点个赞吧，谢谢啦！
标签：瑜伽
